SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zmierzyć

  • Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiaj wolne, jestem już po 40 minutowym porannym kardio, zacząłem ładowanie węglowodanów, Wstawiam fotki kultowych nuk słabe światło troszkę psuje efekt, ale jak widać na nogach fat idzie strasznie opornie i jest go wszędzie jeszcze sporo, za tydzień podsumowanie 5 tygodni w niedziele wstawię wszystkie zdjęcia i spróbuję zmierzyć poziom BF [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 09:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aro400 - DT (tym razem się uda)

    Post
    Trening w domu

    [...] serii trzymałem 20s ale po 18 to już było poniżej poziomu zdecydowanie. Za to w drugiej przy 14 już nie mogłem utrzymać w poziomie. Dopiero dzisiaj wypiska bo wczoraj zrobiłem dosyć późno trening, wykąpałem się i od razu do łóżka bo dzisiaj już o 5 do szkoły wstawałem. ;/ Talię zapomniałem zmierzyć rano więc jak nie zapomnę to jutro. :-)

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2014-02-28 14:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ryzu dziennie.Rozkladam to na 4 posilki.Na sniadanie jem zwykle 5 calych jajek gotowanych na twardo i pare kromek pieczywa.Dodatkowo zdarza mi sie spalaszowac czasem jakies kanapki,ew.parowki itd.A przed pojsciem spac zjadam puszke tunczyka.to tyle. Z suplementow biore: rano po przebudzeniu i przed treningiem bialko serwatki(4 lyzki [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-01 22:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 216: Ferguson vs Lee

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Lewis nie był w stanie nawet się poruszać. The Black Beast napisał sms’a do Ariela Helwaniego opisując szczegóły kontuzji: „Nie mogę się ruszać. Czuję ten sam ból w plecach jak wcześniej przed walką z Markiem Huntem.” Helwani dodał jeszcze, że Lewis zmaga się z problemem przemieszczenia się dwóch dysków, (co może powodować groźne objawy [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 19172 Data: 2017-10-08 13:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Hendo przez 2 pierwsze rundy nic nie pokazał, jedna próba obalenia wyglądała mega tragicznie (to gdzie się rozpędził, Shogun odsunął i Hendo sam się wpyerdolił w siatkę jak jakiś nieporadny kozioł), szczęka już nie ta sama, bo zaliczył 2 poważne knockdowny, walka z pleców tragedia raz go Shogun dosiadł jak dzieciaka. Shogun natomiast boks [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4912 Data: 2014-03-24 18:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    [...] (3 całe mikrocykle i połowa negatywów) Konkretnie się przeziębiłem i już odpuściłem dzisiejszy trening. I teraz nie wiem kiedy mam sobie mierzyć maxy po tym HST. Czy teraz od razu, czy po SD? Bo jak teraz to może od jutra czy środy (tak żeby wszystko w tym tygodniu zmierzyć) zacząłbym jakoś tak lajtowo mierzyć maxy, w ferie bym sobie zrobił SD.

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-18 19:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stres a walka

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wyczuc sytuacje. Jesli nie jestes u siebie wiadomo ze nie mierzysz tak ze az leb odwracasz. Stoi ekipa , ty jestes u nich to wiesz zmierzyc mozna ale bez przesady ( szacunek jakis trzeba miec ). Jesli jestes sam i nie u siebie to nie powinienes maksymalnie tak kozaczyc , po prostu nie isc jak ****ek. Zmieniony przez - Berre w dniu 2006-02-03 [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 18396 Data: 2006-02-03 21:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z trzema zwycięstwami z rzędu z Rashadem Evansem, Mauricio Rua i Volkanem Oezdemirem, Smith wierzy, że umocnił swoją pozycję i zagwarantował sobie walkę o pas po tym jak zawalczą o niego Jones i Gustafsson. Smith chciałby walczyć z Jonesem, ponieważ chce być pierwszym, który przyczyni się do pierwszej prawdziwej porażki byłego mistrza. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4104 Data: 2018-10-29 00:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekordowe Mistrzostwa!!! Wiemy już, że będą to mistrzostwa rekordowe pod względem liczby uczestników oraz – jak zapowiada organizator Igor Mazurenko – pod względem sprawności przeprowadzenia i oprawy. Każdy kolejny organizator musi wiedzieć, że przy tej imprezie w Gdańsku pracowało i pracuje około 70 osób. Wyznaczamy teraz standard, z którym [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 22:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się z ponadstukilogramowymi ciężarami. Oprócz tego potrzebne są pasja, ambicja i odpowiednie uwarunkowania genetyczne. I masa ciała – niebagatelna. Zawodnicy pokazali się z jak najlepszej strony, walcząc do samego końca, z determinacją i angażując ogromną siłę. Występujący w Lęborku strongmani nie należeli do amatorów i widoczne było ich [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 15:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie dość, że podają wszędzie błędne info na temat wzrostu to jeszcze, np. raz dany zawodnik ma 188cm wzrostu, a za tydzień 191cm to co kvrwa urósł ?? %-) Czemu nie może być tak jak z wagą, że jest dokładna powinni ich zmierzyć w cm i by każde widział, a tak.... Na sherdogu nawet piszą, że Hendo ma 186cm wzrostu :)) Dajcie spokój z tymi danymi :-)

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-01 11:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    A skąd mają dane co do tego? %-) Co do wzrostu, to nie wiem, jakie ma znaczenie i wydaje się że nie ma nic prostszego niż zmierzyć typa. Ale dla promotorów najwyraźniej jest to szalenie ważna sprawa i znowu Hendo się przedłużył od walki z Fedorem na walkę z Shogunem o 5cm. Nie wiem, jak biedny znosi takie tortury. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 20:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Khamzat Chimaev kontra...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Khamzata Chimaeva nie są już niczym wyjątkowym bo zasadzie stało się to częścią jego osobowości. Nie wydaje się, żeby UFC chciało zestawić ze sobą dwóch wschodzących pretendentów, takich jak ci dwaj panowie. Można jednak stwierdzić, że zwycięzca w kolejnej walce może być o jeden pojedynek od starcia z mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3980 Data: 2021-11-22 16:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Khamzat Chimaev kontra...

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/gxwOUvB.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Khamzat Chimaev odpowiedział na wyzwanie Belala Muhammada: "Potrzebuję 1 minuty, żeby pozbawić cię głowy" Belal Muhammad jest zmotywowany i chętny do walki z Khamzatem Chimaevem, ale Chimaev chyba nie widzi w nim godnego rywala. Muhammad (20-3 MMA, 11-3 UFC) po zwycięstwie przez decyzję nad [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3980 Data: 2021-12-25 18:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pośladków DJ Wallis

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak niby miałbym zmierzyć, skoro na tej stronie 2 z 3 metod pomiaru są przy uzyciu kalipersów, hmmm Jak widac ma kalipersy, a zreszta taki fachman musi miec. Wyniki z tego kalkulatora schodza mi poniżej tego co mówi waga. Więc ja się trzymac będę moich 28,5.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 21:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki komandosa sprawdź się

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak się przyjżałam ostatniej próbie Wycwiela pod kątem opóźniania bioder, to to jednak nie idzie stopniowo, 35-37 spóźnione, później poprawa i od 48-52 znów spóźnione, ale ciężko stwierdzić, czy takie opóźnienie już kwalifikuje do niezaliczenia, ciężko to zmierzyć, więc byłabym za tym, żeby jednak niezaliczać tylko tych wyraźnie opóźnionych [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 2019-12-04 12:15:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziewczyny a piłka nożna

    Post
    Piłka Nożna

    do Roberto (ale reszta tez moze czytac;p ):mi sie wydaje ze Tobie żle sie grało bo grałeś z dziewczynami które nie trenują piłki nożnej ....bo takie co trenuja już jakiś dłuzszy czas noge nie boja sie silnych strzałów na bramke...same też faulują wiec jakieś popchnięcie to normalne ...przeciez my też gramy mecze i tak samo zdarzają sie faule [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-22 08:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest z tymi strefami HR?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na podstawie obserwacji swojego organizmu. Nie da się zmierzyć dokładnie ilości spalanych cząsteczek tłuszczu i powiedzieć, że każdy człowiek spali kilogram sadła w tydzień jak będzie miał tętno na poziomie 123,7. Podobnie jest w treningu masowym - podają, że "optymalna ilość powtórzeń dla masy to 8-12". POraktyka pokazuje, że dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2008-01-23 15:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cezi1987-Solis.

    Post
    Sztuki Walki

    Bez lizania d^py. Dział uderzane potrzebuje takich jak Ty. Do tego działu zaglądałem nie dlatego, aby uzyskać wiedzę na temat treningów, doboru rękawic czy ochraniaczy. Wchodzę tu bo jest tutaj taki Cezi1987, który jako jeden z bardzo nie wielu jest osobą która nie stawia zaślepiona na jednego zawodnika. Masz ogromną wiedzę na temat tego sportu. [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10199 Data: 2011-03-20 08:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] historyjkach to moze przytocze ta gdzie akurat rozlewu krwi udalo sie uniknac (niektorzy beda niepocieszeni, nie?): jezdzilem swego czasu na pewna wies do dziewczyny i jak to na wsi bywa mialem szczescie zapoznac sie z miejscowymi osilkami ktorym nie podobalo sie to ze ja "mieszczuch" zabralem im "towar". kilka miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5926 Data: 2004-11-22 14:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)